「山に登る前に読む本」能勢 博

 登山をする人のための本なのだが、登山関係なく体力維持をしたい人、長時間身体を動かす人にとっても役立つ本。体力のメカニズムの科学的解説や、簡単にできるトレーニング方法(インターバル速歩)について書かれている。
 登山はしなくても、健康維持に興味があるならおすすめ。

山に登る前に読む本 (ブルーバックス) 山に登る前に読む本 (ブルーバックス)
能勢 博

講談社 2014-08-21
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