「山に登る前に読む本」能勢 博

　登山をする人のための本なのだが、登山関係なく体力維持をしたい人、長時間身体を動かす人にとっても役立つ本。体力のメカニズムの科学的解説や、簡単にできるトレーニング方法（インターバル速歩）について書かれている。
　登山はしなくても、健康維持に興味があるならおすすめ。

山に登る前に読む本 (ブルーバックス) 能勢 博 講談社 2014-08-21 売り上げランキング : 7977 Amazonで詳しく見る by G-Tools