窓際には断熱カーテンで防寒対策はしているが、更に一歩進んだ対策をした。窓枠に更にレールを取り付け、断熱材（プラダン）をはめ込むことに。
まず、窓枠内の寸法を測る。
次に、窓枠左右に配線カバーのフタ部分を両面テープで貼り付ける。
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光モール 配線カバー ナラ 012 1000mm
光モール |
そして、窓枠の上下にガラス戸レールを両面テープで貼り付ける。
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光モール ホワイトガラス戸レール3上 133 1000mm
光モール |
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光モール ホワイトガラス戸レール3下 134 1000mm
光モール |
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3M スコッチ はがせる両面テープ 強力 薄手 12mm×15m SRE-12
スリーエム(3M) |
最後に、プラダンをレールに差し込む。窓の半分は常に固定しているので大きめのものにした（しかし窓枠の高さには届かない、つまり上のレールは今のところ用をなさない）。もう半分はそれなりに開け閉めするため、高さの低いものにした。
さて、どの程度効果があるか。
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除菌戦士ジョキンジャーのムービー、すごいちゃんと作ってあって驚いた。カップ焼きそばだばあしてて笑った。あとスピンオフという名の舞台裏ドラマが面白い。
普段の衛生管理や除菌は、水とせっけんがほとんど。消毒用アルコールは一応置いてあるけど使うことはほとんど無い。
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北欧ラップランドに興味を持ち、情報の少ない中手探りで準備をして、実際にラップランドを何日もかけて歩いた…という体験記。
北欧ラップランドを歩きたいと思った時、それに関する情報は、ないことはないが確かに少ない。しかも、テントを担いで何日も、となると更にハードルは高くなる。
この本には具体的で詳細な情報は書かれていないが、ところどころにヒントのようなものは書かれているし、実際に歩いた時に思ったこと、苦労したことが書かれていて、読んでいて引き込まれる。
テントを担いで何日も歩く、というのは私にはハードル高い（そもそもテント持ってない）けど、どこかの拠点に泊まってその周辺を歩く、というところから始めてみたい。
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北緯66.6° 森山 伸也 本の雑誌社 2014-10-23 |
アメリカ東海岸の3500kmくらいあるトレイルを歩き通した記録。トレイルを歩く中で出会った人たちや、トレイルを歩く人を助ける「トレイル・エンジェル」と呼ばれる人たちとの交流、歩く中での著者の思索やもろもろの喜怒哀楽を綴った本。
著者がハードな行程を歩ききって、途中で出会い同様にハードな行程を歩ききった海外のハイカーが体重が減った一方で、著者自身はアメリカのヘビーな食料事情により逆に体重が増えた、という旨の記述が印象に残った。
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メインの森をめざして－アパラチアン・トレイル3500キロを歩く 加藤 則芳 平凡社 2011-07-09 |